Introducción
En el ámbito del deporte, las lesiones son una preocupación constante tanto para atletas profesionales como para aquellos que practican actividad física de forma recreativa. La prevención de lesiones no solo mejora el rendimiento, sino que también prolonga la carrera deportiva y reduce el riesgo de complicaciones a largo plazo. En...

Descubre cómo una alimentación saludable puede potenciar tu rendimiento deportivo. Prioriza alimentos integrales y nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Hidrátate adecuadamente y planifica tus comidas y bocadillos para mantener la energía y la salud. Escucha a tu cuerpo y ajusta tu dieta según tus necesidades...