Descubre cómo una alimentación saludable puede potenciar tu rendimiento deportivo. Prioriza alimentos integrales y nutrientes como frutas, verduras, proteínas magras y grasas saludables. Hidrátate adecuadamente y planifica tus comidas y bocadillos para mantener la energía y la salud. Escucha a tu cuerpo y ajusta tu dieta según tus necesidades...